龅牙是指上下颌牙齿排列不齐，导致牙齿或牙根突出口腔内或外，造成面部不对称、咀嚼不均、口腔卫生难以保持等问题。成人龅牙矫正是目前牙齿矫正中比较常见的问题。 对于成人龅牙矫正，以下是有效的方法：

　　矫正牙齿：矫正牙齿是目前常用的矫正方法。初的矫正方法是通过牙套将牙齿逐渐调整到正确的位置。不过现代的矫正牙套更加小巧，更加隐蔽，使用起来更加方便。另外，一些接受牙轮调整的患者也会发现，他们的牙齿变得更加整齐。

　　2. 隐形矫正：隐形矫正通过使用清透的牙套，来矫正牙齿位置。这种方法更加隐蔽，并且效果好。隐形矫正有两种不同的方法：一种方法是由专业医生定制的牙套，另一种方法是牙套是由不同的内牙套组成的，可以在有需要的时候来取下。这些方法对于需要与他人互动的人，如演员、模特或商务人士来说是适用的。

　　3. 快速矫正：快速矫正是一种快速移动牙齿的方法。它使用了专利方法，可以迅速地改变牙齿的位置，让你在不到一年的时间内拥有的笑容。快速矫正适用于那些需要在较短时间内矫正牙齿的人以及寻求快果的人。

　　总之，符合个体化需要的、通过专业医师的指导选用的方法才是有效的。各种方法有各自的优缺点，需要根据患者的情况来选择适合的方法。