牙齿矫正的好处主要体现在以下几个方面：

改善牙齿排列：牙齿矫正能够显著改善牙齿的排列，使原本参差不齐的牙齿变得整齐有序，这不仅让牙齿更加美观，还有助于提升个人自信心。

预防口腔疾病：整齐的牙齿排列有利于口腔清洁，可以有效预防蛀牙、牙龈炎等口腔疾病的发生。

恢复口腔功能：牙齿矫正能够恢复口腔的正常功能，如增强咀嚼功能，帮助消化及营养吸取。同时，还能改善发音、嘴唇的闭合等口腔功能。

改善面容：牙齿矫正可以改善由于牙齿不齐造成的颜面异常的情况，如改善龅牙、地包天等问题，使面部轮廓更加和谐美观。

纠正咬颌关系：牙齿矫正可以纠正由于牙齿不齐导致的咬颌关系不正常，减少牙齿磨损，防止牙齿过早松动、脱落。

关于牙齿矫正的最佳年龄，一般来说，11-14岁是牙齿矫正的最佳年龄段。这个阶段的儿童成长发育较快，牙齿处于生长期，有利于更准确地判断牙齿畸形情况，并且矫正牙齿的恢复期比较短。但需要注意的是，牙齿矫正的具体年龄与牙齿畸形的类别有关，因此在实际操作中，需要咨询专业的口腔医生进行全面评估。

此外，虽然18岁人群的骨骼已经接近成熟状态，但仍存在一定的生长潜力，可以利用这些潜力进行矫正。但需要注意的是，在18岁时进行牙齿矫正可能会比早期矫正略微复杂一些，因为此时牙齿和颌骨的发育已经基本完成。因此，在接受矫正治疗之前，应咨询专业的口腔医生进行全面评估。

总之，牙齿矫正的好处是多方面的，包括改善牙齿排列、预防口腔疾病、恢复口腔功能、改善面容以及纠正咬颌关系等。而关于牙齿矫正的最佳年龄，一般建议在11-14岁之间进行，但具体还需根据牙齿畸形的类别和个体情况来确定。