选择哪种牙套戴着舒适，主要取决于个人的口腔状况、牙齿矫正的需求以及个人对舒适度的感受。不同类型的牙套各有优缺点，以下是一些常见的牙套类型及其舒适度方面的考虑：

　　金属牙套(传统牙套)：

　　优点：历史悠久，技术成熟，价格相对实惠，对牙齿的控制力较强，适合各种复杂的牙齿矫正情况。

　　舒适度：金属牙套可能相对不那么舒适，因为它们有金属丝和托槽，可能会刮到口腔内部，尤其是在初期适应阶段。不过，随着技术的进步，现代金属牙套的设计越来越人性化，舒适度有所提高。

　　陶瓷牙套：

　　优点：颜色接近牙齿，较为美观，适合对美观有较高要求的患者。

　　舒适度：陶瓷牙套在舒适度上与金属牙套相似，因为它们都有托槽和弓丝。但由于其颜色接近牙齿，可能减少了心理上的不适感。

　　隐形牙套(如Invisalign)：

　　优点：几乎完全透明，美观度高，可自行摘戴，便于清洁和维护口腔卫生，对日常生活影响小。

　　舒适度：隐形牙套通常被认为是舒适度较高的选择，因为它们没有金属或陶瓷的托槽和弓丝，减少了口腔内的刺激和不适感。然而，初戴时可能需要一段时间来适应，特别是学会正确摘戴和调整。

　　舌侧牙套：

　　优点：完全隐形，从外部看不到任何矫正装置，适合对美观有极高要求的患者。

　　舒适度：舌侧牙套可能初戴时会有较强的异物感，因为它们是安装在牙齿内侧的。此外，由于位置特殊，清洁和维护可能相对困难，需要患者花费更多时间和精力。

　　综上所述，选择哪种牙套戴着舒适，需要根据个人情况综合考虑。如果对美观有较高要求且不介意定期更换和清洁牙套，隐形牙套可能是一个不错的选择。如果预算有限且不介意金属或陶瓷牙套可能带来的不适感，传统牙套或陶瓷牙套也是可行的选项。而舌侧牙套则适合那些对美观有极高要求且愿意承担额外清洁和维护工作的患者。最终的决定应与牙医充分沟通后做出。